こんにちは。
長野市で結婚相談所En:courage(エンカレッジ)の代表をしている宮下です。
このブログは婚活中の皆さんが疑問に思うことや不安に思うことを解消してもらうために書いています。
本日のテーマは「自己肯定感は上げなくてもいいけど、自分が出来ないと思うのは絶対ダメだよ」です。
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自己肯定感は上げなくてもいいけど、自分が出来ないと思うのは絶対ダメだよ
今日お話ししたいのはあなたが持つセルフイメージの重要性についてです。
セルフイメージには、自己セルフイメージと他己セルフイメージの2つがあります。 自己セルフイメージとは、あなたが思う自分に対するイメージです。一方で他己セルフイメージとは、他人が思うあなたに対するイメージです。
世の中にはポジティブシンキングとか自己肯定感を上げるなんて事が流行っています。 そして、それができないと言って悩んでしまう人が多いです。
そう、明るく振る舞おうとして結局できなくてどんどん自分のテンションが下がってしまっているということです。
心配しなくてもいいです。 別に僕は今からポジティブシンキングをしろ。自己肯定感を上げろ。キラキラ人間になれ！なんて事を言うつもりはありません。
何なら僕もそんなに人に偉そうな事を言えるほどポジティブ思考な人間ではありません。 放っておけば超ネガティブです。
「何でそんなに悲観的なんだ」と親にも言われて育ってきたくらいですので。
なので、無理に自己肯定感を上げる必要はありません。 そもそも自己肯定感という言葉は10年前には聞いたことも無く、最近になって流行りだしたような言葉です。試しに自己肯定感ってWikipediaで調べてみてください。記事の内容がほとんどありません。
元々は日本の子供の自己評価がアメリカ、中国、韓国の子供の自己評価に比べて低いからなんとか高めようと考えたみたいですね。
つまり、自己肯定感が低くて何か問題があったわけではなく、「他国と比べて低いからなんとかしなくちゃいけないよね」っていうノリで話題になったみたいです。
心理関係の人達が言葉を作り、あたかも自己肯定感が高くないと良くないというイメージを作り上げ、自己肯定感を上げるためにどうすればというセミナーとか本で儲けているんだろうなぁと思ってしまうほどです。
このため、この10年前まで無かったような言葉なんだから自己肯定感なんか別に気にしなくても良いじゃんというのが僕の考えです。
そんなことよりも、今日は自分のことを「できない」と思うことはダメだよというお話をします。
婚活をしていると結構「○○できない」って言葉を使ってしまいがちですよね。 例えば、「こんな自分じゃ結婚できない」とか「そんなにスマートに女性をエスコートをするなんて無理」とか「自分は人見知りなので積極的に出来ない」とかという言葉ですね。
出来ないじゃないですね。みなさんやらないだけです。
結婚なんか婚姻届を出せば誰だってできるし、女性をエスコートするのだってちょっと勉強すればできるし、積極的に出来ないのなんてただ行動するだけです。
出来ないんじゃなくてやらないだけなんです。
「やらない」と決めて自分に蓋をしてしまっているだけです。
ノミとビーカーの話
皆さんはノミとビーカーの話はご存知でしょうか？
心理学ではこすり倒されてめちゃくちゃ有名な話です。
ビーカーにノミを入れて、ビーカーの上に透明の蓋を乗せます。そのノミが逃げ出すのか、逃げ出すの諦めるのかを確かめる実験の話です。
まず、ノミ自体は体長が4mm程度にも関わらず30cm程度のジャンプ力があるそうです。
30cmも飛べる実力があればビーカーから飛び出すのは余裕だと思います。
しかし、蓋付きのビーカーの中に入れられたノミは、最初はビーカーを抜け出そうと必死にジャンプをして飛び跳ねましたが、蓋にぶつかって下に跳ね返されてしまいました。
やがて、逃げられないと悟ったのかとうとう飛び跳ねるのをやめてしまったそうです。ジャンプをしても逃げられないということを固定概念として持ってしまったようです。 それと同時にビーカーの蓋を外すと、ノミは飛び出すどころか一向にジャンプをする気配もなくなってしまったそうです。
人間が自分で「できない」と思い込んでしまっているのと同じことなんですよね。
しかし、その同じビーカーに蓋があるという認識のないノミを加えてみたところ、いとも簡単にビーカーの外にジャンプして逃げ出しました。一旦は逃げることを諦めたノミがそれを見て、再びジャンプをし始め、今度は無事にビーカーから抜け出すことができたそうです。
これがビーカーに蓋がある固定概念を持つノミと持たないノミの行動の違いです。
「でも」「だって」「どうせ」が口癖で自分の事を「できない」と思い込んで、何をやってもうまくいかない。こういった自己セルフイメージを持っていたとしても、ビーカーから抜け出せるノミを見て、「もしかしたらここから逃げられるのでは？」と初めて気づくことができます。
そこであなたに取り組んでもらいたいことがあります。 ネガティブな考えは直さなくてもいいので、自分が「できない」と思い込むのはやめてください。 ビーカーの話のようにできる能力が備わっているのに「できない」と思い込んでトライしない人が非常に多いです。
やってみればできることが大半なのだから婚活だって色々挑戦してみましょう。
その辺の人が結婚できるんだからあなたが結婚出来ないことはありません。
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